jueves, 28 de enero de 2016

Repetición


2/2 Una visión sobre el parkour y el movimiento.

-¿Por qué repetir?
-Nosotros aprendemos creando conexiones sinápticas entre neuronas, pero estas son débiles. Contra más veces hacemos aquello aprendido, más fuertes y gruesas se hacen estas conexiones.
Así pues cuando repetimos algo, más lo sabemos hacer, y menos energía gastamos para ello. Nos volvemos más eficientes.
-¿Pero qué sucede cuando insistimos en un error?
-Lo que ocurre entonces es que reforzamos dicho error, creando más dificultad a la hora de mejorar, por tanto es recomendado añadir alteraciones para buscar la eficiencia de lo que se está aprendiendo.
-¿Cómo podemos añadir alteraciones en la búsqueda de mejorar?
-Si tenemos una actitud crítico-constructiva, el problema está resuelto. Lo que ocurrirá con dicha actitud, es que buscaremos el error e intentaremos ver cómo aprovecharlo para mejorar. De hecho parte del entrenamiento estará basado en observar.
Y cuando digo mejorar, que no se confunda actitud crítico-constructiva, con actitud proteccionista.
-En consecuencia: Repetición, repetición, alteración y repetición.  


Texto de Yim Requena

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